健口体操

脳いきいき「健口体操」

マラソンなど、運動の前には手足を動かしたり、軽い準備体操をしますよね。食事の前も準備体操が必要です。特に高齢者の方、ムセや咳き込みのある方は健口体操がオススメです。舌やお口のまわりの筋肉をほぐし、血の巡りを良くしてから食事をしましょう。

「むすんでひらいて」のリズムに合わせて、健口体操を始めましょう！

むすんでひらいて　ベロを出して　むすんで

またひらいて　ベロを出して　そのベロ鼻に

ベロを右に　ベロを左に　ベロをぐるぐる回します

おいしく　たのしく　食べましょう！