舌苔について

けんせい歯科 歯科衛生士 田中 舞

舌の構造
舌は味覚器としての役割のほか、食物を唾液と混ぜ合わせて消化を助けたり、飲み込むのを助けたりするはたらきがあります。

最近舌が汚れてるかな?と思ったことはありませんか。
舌で体の調子が分かる?
・ストレス過多:
 舌が青白く、両脇に歯形がついている
・ドロドロ血液:
 舌が全体に紫がかり舌のうえにあるボツボツが黒っぽい
・胃腸が悪い:
 舌の上の白いコケが多い

このように舌で体調が分かると言われています。気になる方は、いつでも歯科医師や歯科衛生士にご相談ください!皆さんも舌の大切さを知り、より良い生活環境を整えていきましょう!

舌苔の取り方のポイント

  1. 舌清掃は1日1回が目安。 朝がおすすめ
  2. 舌ブラシやハブラシを使う
  3. 鏡を見ながら行う
  4. ブラシを動かす方向は「舌の奥から手前」
  5. 強い力でみがかない
  6. 無理にキレイにしない

奥から手前に優しく磨く