相互歯科 宮澤康宏
今回のテーマは間食とむし歯についてです。
むし歯はどうしてできるの?
お口の中の歯垢(プラーク)の中にいるむし歯菌が、食べ物から栄養をとり、糖を分解して酸を作ります。
この酸によって歯の表面からミネラル成分カルシウム・リンが溶け出します。これがむし歯のはじまりです。
間食が多い食習慣だととてもむし歯になりやすいです。
間食の多い食習慣
間食が多いとお口の中の歯の溶ける時間が続き、歯の修復の機会を逃すため、とてもむし歯になりやすいので注意しましょう!
市販のおやつを選ぶなら歯にくっつきにくく、むし歯になりにくいものを!
むし歯の危険度
むし歯なりにくい間食の取り方
1.短い時に間で食べましょう(だらだらはダメ)
2.間食を食べる時間を決めましょう。
3.間食後、水やお茶を飲みましょう。