八王子・たま健康友の会

「だれもが健康で安心して住みつづけたい」「いつまでも平和で…」それはみんなの願いです。医療・介護・くすりの専門家とともに学びあい、考え、お互いに助け合い、行動する会です。
友の会は現在、会員は5300人、八王子支部、長房支部、八王子西部支部、多摩支部の4つの支部が、班会、サロン、サークル、健康チェック、相談会、ポールウォーキング、イキイキ体操、保健講座、出前講座、スマホ教室、バス旅行など楽しくためになる活動を自主的に進めています。
医療・介護の充実、憲法活かす、原発ゼロなど国や自治体へ働きかけ、平和で住みよいまちをめざす運動も行っています。

お電話はこちら：042-631-6466

• 健康のひろば1月号（2025年1月15日／第168号）
• 健康のひろば10月号（2024年10月15日／第167号）
• 健康のひろば7月号（2024年7月15日／第166号）
• 健康のひろば4月号（2024年4月15日／第165号）
• 健康のひろば1月号（2024年1月15日／第164号）
• 健康のひろば10月号（2023年10月15日／第163号）
• 健康のひろば7月号（2023年7月15日／第162号）

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八王子共立診療所・けんせい歯科　⇔　自宅
（八王子市東町2-3　共立ビル）

※午前中のみの送迎となります。
　土曜日は整形外科のある日のみ整形患者さんの対応となります。
　予約制になっておりますので、ご希望の方は下記までご相談ください。
　八王子・たま健康友の会八王子支部：042-639-7634

ながふさ共立診療所　⇔　自宅
（八王子市長房張1462-5）

※予約制になっておりますので、ご希望の方は下記にご相談ください。
　八王子・たま健康友の会長房支部：042-673-4330

今年も、毎回楽しみな 時間が…　医療・介護職員と体操、相談、学びでコラボ

場　所：八王子・たま健康友の会八王子支部（八王子共立診療所6階会議室）
連絡先：042（639）7634
コーヒー、紅茶、お茶：一杯50円

第1水曜日
ギターにのって歌おう
椅子に座ったままオーラルフレイル予防＆フレイル予防体操

第3水曜日
医療・介護健康相談＆学び
聞きたいこと、困っていることなんでも気軽に…

最後の水曜日
アコーディオン演奏のしらべにのって懐かしい歌、思い出の歌をたのしくうたいましょう

傘寿（80歳）を過ぎた皆様へ
いつかは「傘寿」を迎える皆様へ

今の体力を維持し、いつまでも自分の足で歩き、買い物に出かけ、欲しい物を自由に食べて、人生の最期まで仲間のいる地域で機嫌よく過ごせる事を目指しています。
気楽なお喋りや交流で楽しく過ごしたいなと思います。

さんじゅの会3月以降のスケジュール

日時：毎月第2木曜日・第4木曜日に実施
　　　3月28日（木）から行います

☆時間と内容
●午後2時～3時
　体操
　体ほぐしとストレッチ、バランス力を鍛える等の優しい運動
●午後3時～4時
　楽しみの時間・自由参加
　編み物や気ままなお喋りタイムになります
　時には、歌声や朗読、読書、お茶会などを考えています

☆場所
　共立ビル6階　会議室
☆参加費
　無料
☆持参するもの
　飲み物（水分補給としての水やお茶）と汗拭きタオル
　動きやすい服装と靴でお出でかけ下さい

●連絡先
　八王子・たま健康友の会八王子支部：042-639-7634

場　所：八王子共立ビル6F　会議室
問い合わせ先：042-639-7634
　　　　　　　八王子・たま健康友の会（ハッピーマフの会）　

マフとは
イギリスで、認知症高齢者のケアのために筒状のニット製品が使われています。カラフルで、ボタンやリボン、毛糸のポンポンが筒の内外を彩ります。手を入れるとふんわりあったかい。飾りを触って楽しみ、ホッと落ち着くそうです。

ハッピーマフ作りの時に、
■ご自宅に、6～10号のかぎ針のある方はご持参ください。
■自宅に眠っている絹の端切れ、ちりめんやニットの端切れがありましたら、小物作成に使用しますので、ご持参いただけると助かります。
共同開催：八王子・たま健康友の会　八王子支部
　　　　　八王子共立診療所、DSたんぽぽ、いきいき福祉会

• あなたの健康無料でチェック
  骨密度、血管年齢、体脂肪、血圧、握力など看護師が総合判定。介護、歯科、くすりの相談も。
• 保健講座
  「認知症サポーター」「熱中症対策」「健康体操リーダー養成」など健康づくりをすすめる保健知識を学び地域で活躍。
• バス旅行
  会員の親睦を深め、自然を満喫。一泊や日帰りで春と秋の楽しみです。

楽しいサークル　魅力いっぱい、生きがいづくり

●写真サークル　●水泳　●ハイキング　●ウォーキング　●俳句　●歩こう快　●農業クラブ　●カラオケ　●手品　●スマホ教室　…など

• 旅行、サークル、イベントの企画ご案内、健康に役立つ医療・介護の情報をニュースとともに届けます。
• 各種会員特典―友の会健康診断、インフルエンザ予防接種割引、無料歯科健診など
• 班会、地域懇談会に医師や看護師、職員を囲んでお好きなテーマでお話。一方通行ではなく、とことん聞けて満足できます。

友の会に入会するには電話またはメールでご連絡ください。入会金のみ1,000円、年会費は不要です。
電話：042-631-6466
E-meil:hachi_tama@kyo-ritu.jp

「原発ゼロへ八王子の会」

ご一緒に放射能から子どもを守り、原発ゼロへの運動を広げましょう。
⇒「原発ゼロへ八王子の会」はコチラ

戦争も核もいらない　平和がいちばん　いのち　くらし　守ろう